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title: "Cuáles son las recomendaciones a seguir ante las altas temperaturas"
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description: "Defensa Civil compartió una serie de consejos a tener en cuenta para prevenir un golpe de calor."
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author_name: "Vanessa Olasagaste"
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# Cuáles son las recomendaciones a seguir ante las altas temperaturas

![250803187_4807411005943974_41151366666584669_n](/download/multimedia.normal.a3669129672c3c89.3235303830333138375f343830373431313030353934333937345f34313135315f6e6f726d616c2e6a7067.jpg)

Debido a las altas temperaturas la coordinación de Defensa Civil te acerca algunos consejos para prevenir un golpe de calor:

• Proteger la cabeza con gorras o sombreros. Usar ropa liviana y de colores claros  
• Buscar lugares frescos o con sombra  
• Tener más atención a niños, niñas y adultas, adultos mayores.  
• No realizar ejercicios físicos en ambientes calurosos  
• Consumir bebida fresca, en especial agua  
• Preferir frutas y verduras en los almuerzos y cenas

Tené en cuenta que el calor puede afectar a personas de cualquier edad, pero los grupos de mayor riesgo son los bebés, niños, niñas, mayores de 65 años y personas con enfermedades crónicas.

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